Czy w okresie powiększania mięśni należy dodawać proszek białkowy lub proszek mięśniowy? Uważa się, że ten problem przeszkadza wielu miłośnikom fitnessu i kulturystyki. Porównujemy proszek białkowy z proszkiem mięśniowym na wiele sposobów, aby wybrać suplement białkowy, który jest bardziej odpowiedni dla Ciebie.
Różnice w składzie produktu
Dzięki składowi produktów w postaci proszku białkowego i proszku mięśniowego można zauważyć, że głównymi składnikami proszku białkowego są białko i aminokwasy, proszek białkowy ma zwykle mniej niż 250 kalorii, zawartość białka od 55% do 85%.
Jest więc idealny dla osób, które kontrolują wagę i redukują zużycie tłuszczu. Proszek mięśniowy na bazie proszku białkowego dodaje pewną ilość węglowodanów, witamin i innych minerałów, proszek mięśniowy ma zwykle ponad 600 kalorii, niektóre pudry mięśniowe nawet ponad 1000 kalorii, zawartość białka od 25% do 35%.
Różnice w sposobie ich używania
Jeśli chodzi o stosowanie metod, jest kilka godzin, aby wspomnieć o suplementach diety, po przebudzeniu, po treningu i przed pójściem spać. Proszek białkowy można uzupełnić po przebudzeniu, po treningu i przed pójściem spać. W celu uzyskania lepszego efektu wchłaniania, białko w proszku po wstaniu i po treningu do stosowania z niektórymi węglowodanami monosacharydów i polisacharydów (glukoza, miód + owoce), które mogą poprawić szybkość wchłaniania białka, ale także mogą skutecznie uniknąć wzrostu ciepło.
Różnice w specyfikacjach opakowań i cenach
Specyfikacje opakowań proszku białkowego i proszku mięśniowego są również bardzo różne, ponieważ ilość proszku mięśniowego każdego suplementu wtórnego jest względnie duża, więc na rynku zazwyczaj zobaczymy 5 funtów, 10 funtów, 12 funtów i inne specyfikacje produktu, są większe produkty opakowaniowe za granicą. Dawka proszku białkowego jest stosunkowo niewielka, zwykle w oparciu o specyfikacje 2 funtów i 5 funtów, a beczka z 5 funtami proszku białkowego może być zwykle stosowana przez 1 miesiąc.